La ansiedad es un sentimiento normal de miedo, temor o preocupación que puede ser una respuesta al estrés, pero cuando es excesiva, puede ser abrumadora e incapacitante, interfiriendo con la vida diaria y manifestándose a través de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración o tensión muscular.
Ahora se supo que la ansiedad podría tener un origen que no se había tenido en cuenta hasta ahora: un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, en Davis, revelaron que las personas con trastornos de ansiedad generalizada o aquellas que sufren crisis de pánico o de ansiedad social presentan niveles un 8% más bajos de colina en el cerebro.
La colina es un nutriente indispensable para el funcionamiento del cerebro y de las células del cuerpo y, aunque el organismo produce una pequeña cantidad, la mayoría debe obtenerse a través de la alimentación. La misma está presente sobre todo en alimentos de origen animal como hígado, huevos, carne, pollo, pescado y leche, pero también se encuentra en vegetales y semillas.
Qué descubrieron los investigadores
El trabajo fue publicado en la revista Molecular Psychiatry y analizó los datos de 25 estudios que comparaban los niveles de metabolitos cerebrales —sustancias producidas durante el metabolismo del cerebro— entre 370 personas con trastornos de ansiedad y 342 personas sin ansiedad.
Los investigadores observaron que los niveles de colina eran notablemente más bajos en quienes padecían ansiedad, especialmente en la corteza prefrontal, la zona del cerebro implicada en el pensamiento, las emociones y el control de la conducta.
“Es la primera vez que se identifica un patrón químico cerebral en los trastornos de ansiedad”, explicó Jason Smucny, coautor del estudio y profesor asistente en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento, quien añadió: “Esto sugiere que estrategias nutricionales, como una adecuada suplementación con colina, podrían ayudar a equilibrar la química cerebral y mejorar los resultados en los pacientes”.
Por su lado, el psiquiatra Richard Maddock, autor principal del trabajo e investigador del UC Davis Imaging Research Center, lleva décadas tratando y estudiando los trastornos de ansiedad y dijo que los mismos afectan aproximadamente al 30% de los adultos en Estados Unidos, a la vez que indicó que pueden ser muy incapacitantes y que muchas personas no reciben el tratamiento adecuado.
Otros detalles de la investigación
Los trastornos de ansiedad están relacionados con el funcionamiento de diferentes áreas cerebrales, como la amígdala, que regula la percepción del peligro y la corteza prefrontal, que participa en la planificación y la toma de decisiones, pero también influyen desequilibrios en neurotransmisores como la noradrenalina, implicada en la respuesta de “lucha o huida”, que suele estar aumentada en estos casos.
El cerebro, en condiciones normales, distingue entre amenazas reales y manejables, pero en los trastornos de ansiedad, esa capacidad se ve alterada y los peligros cotidianos pueden parecer abrumadores. Por ejemplo, en la ansiedad generalizada, las personas se preocupan de forma excesiva por situaciones comunes y les cuesta controlar sus pensamientos o nerviosismo.
Maddock y Smucny investigaron durante años la química cerebral mediante una técnica llamada espectroscopia por resonancia magnética de protón (1H-MRS) el cual utiliza los mismos equipos que la resonancia magnética (MRI), pero, en lugar de generar imágenes, permite analizar las concentraciones de distintos compuestos químicos en el cerebro.
Los investigadores creen que la intensa activación del sistema de alerta —el “modo supervivencia”— que se da en los trastornos de ansiedad podría aumentar la demanda de colina, reduciendo sus niveles disponibles. Sin embargo, Maddock advierte que aún es pronto para recomendar suplementos: “No sabemos si aumentar el consumo de colina puede reducir la ansiedad. Se necesitan más estudios. No se debe recurrir a suplementos por cuenta propia”.
