Receta de galletas con avena en ¡1 MINUTO!

La avena se ha consolidado como una de los mejores cereales, porque suele ayudar en un sin fin de formas al organismo, por los grandes beneficios que puede tener.

Al ser su sumamente rica en fibra, la avena puede ser una gran opción para ayudar con la digestión, siendo  también, una gran elección para prevenir los problemas de estreñimiento. Por su alto contenido de antioxidantes también resulta ser ideal para la salud del corazón y a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Sumando a ello, es uno de los cereales más importantes en la dieta de aquellas personas que padecen diabetes.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 5 cdas de avena
• 1 pzca de canela molida

Preparación:
1. Lo primero que haremos será machacar el plátano hasta tener un puré con ayuda de un tenedor. Cuando lo tengamos listo, agregaremos la avena y la canela, removeremos perfectamente hasta integrar por completo.
2. Lo siguiente que haremos será untar nuestras manos con un poco de aceite y empezaremos a formar las galletas de avena. Conforme vayan saliendo, las colocaremos sobre el plato del microondas, el cual deberá ser cubierto sobre papel vegetal.
3.Cuando tengamos todas, cerraremos el otro microondas y dejaremos entre 1 y 1 minuto y medio a máxima potencia.
4. Listo, a disfrutar.